Herausforderungen - Ressourcen - Selbstvertrauen

Jeder Mensch hat im Laufe seines Lebens unterschiedliche, herausfordernde Erfahrungen gemacht. Diese Situationen prägen uns und tragen dazu bei, dass wir wachsen und uns weiterentwickeln. Ob es sich um persönliche Krisen, berufliche Herausforderungen oder zwischenmenschliche Konflikte handelt – jede*r meistert die Hürden, die das Leben bereithält, auf seine/ihre eigene Art und Weise.

Defizitbrille oder Ressourcenbrille?

Nachdem wir schwierige Situationen gemeistert haben, verspüren wir oft den Wunsch, uns nicht länger mit dem Negativen zu beschäftigen. Wir sind erleichtert, dass es vorbei ist, und möchten am liebsten nicht mehr daran denken. Doch wie wir auf das Erlebte zurückblicken, hängt davon ab, welche "Brille" wir dabei aufsetzen – die Defizitbrille, die sich auf das Problem und die Schwierigkeiten konzentriert, oder die Ressourcenbrille, die unsere Stärken und Lösungsstrategien in den Fokus rückt.

Es kann sinnvoll sein, sich nach einer bestimmten Zeit die Erfahrungen noch einmal bewusst anzusehen:

Auf welche erlebte Herausforderung möchte ich noch einmal zurückblicken? Welche Ressourcen habe ich genutzt, um diese Herausforderung zu bewältigen? Was hat mich in dieser Zeit gestärkt?

Vielleicht waren es innere Stärken wie Geduld oder Mut. Vielleicht waren es körperliche Ressourcen wie Körperbewusstsein und Fitness. Vielleicht gab es auch zwischenmenschliche Unterstützungen wie Familie oder Freund*innen. Auch körperliche, materielle oder spirituelle Ressourcen können hilfreich gewesen sein.

Diese Reflexion hilft nicht nur, das Geschehene aus einer positiven Perspektive zu betrachten, sondern auch zu erkennen, welche dieser Ressourcen weiterhin verfügbar sind. Denn was uns in der Vergangenheit geholfen hat, kann auch in zukünftigen Herausforderungen wertvoll sein. Indem wir unsere Ressourcen bewusst wahrnehmen, stärken wir unser Vertrauen in uns selbst und können schwierige Zeiten als Gelegenheiten für persönliches Wachstum betrachten.

Oder anders gesagt: Herausforderungen sind immer auch ein Weg, eine Brücke an Ressourcen zu bauen und dadurch zu mehr Selbstvertrauen zu gelangen.

Wenn ich mich selbst besser kennenlernen und dadurch mein Selbstvertrauen stärken und mein Selbstbewusstsein ausbauen möchte, kann Lebensberatung & Coaching sehr hilfreich sein.